Todas as frutas, menos banana. Seu 1° dia consiste de todas as frutas que desejar comer, melão e melancia tem menos caloria que a maioria das frutas. Tome somente sopa e as frutas, suco é permitido. Recomenda-se beber pelo menos 8 copos de água por dia.
2° DIA
Todos os legumes, come quanto desejar ate se fartar, tente comer legumes verdes e folhosos mas não feijões, ervilhas e nem milho.Tome a quantidade de sopa que quiser no almoço e jantar. Na hora do jantar coma uma batata com manteiga. NÃO É PERMITIDO FRUTAS NESTE DIA.
3° DIA
Frutas e legumes. Tome sopa a vontade, a fruta e a verdura que quiser, você pode comer uma batata cozida no TERCEIRO DIA.
4° DIA
Banana e leite desnatado. Coma até 8 bananas e quantos copos de leite desejar. Junto com a sopa
5° DIA
Bifes e tomates. Você pode comer de 280g a 500g de bife ( isto equivale a seis bifes e seis tomates ). Tente 8 copos de leite neste dia, para lavar o ácido urico do corpo. Tome sopa pelo menos 1 vez.
6° DIA
Bifes e legumes. Coma bifes e legumes o quanto desejar neste dia, você pode comer quatro pedaços de carne assada no azeite de oliva. NÃO COMA BATATA COZIDA. Sopa ao menos uma vez.
7° DIA
Arroz integral e suco de frutas sem açucar e legumes. Sopa 1 vez pelo menos neste dia. Ao final do sétimo dia, SE TIVER FEITO RIGOROSAMENTE A DIETA TERÁ PERDIDO 4.5 a 7.5 quilos.
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