SOPA

Repolho ( picado fino ), cenoura e vagem em lascas.
1 colher de azeite e sal a gosto.

DIETA QUEIMA RÁPIDA GORDURAS

1° DIA

Todas as frutas, menos banana. Seu 1° dia consiste de todas as frutas que desejar comer, melão e melancia tem menos caloria que a maioria das frutas. Tome somente sopa e as frutas, suco é permitido. Recomenda-se beber pelo menos 8 copos de água por dia.

2° DIA

Todos os legumes, come quanto desejar ate se fartar, tente comer legumes verdes e folhosos mas não feijões, ervilhas e nem milho.Tome a quantidade de sopa que quiser no almoço e jantar. Na hora do jantar coma uma batata com manteiga. NÃO É PERMITIDO FRUTAS NESTE DIA.

3° DIA

Frutas e legumes. Tome sopa a vontade, a fruta e a verdura que quiser, você pode comer uma batata cozida no TERCEIRO DIA.

4° DIA

Banana e leite desnatado. Coma até  8 bananas e quantos copos de leite desejar. Junto com a sopa

5° DIA

Bifes e tomates. Você pode comer de 280g a 500g de bife ( isto equivale a seis bifes e seis tomates ). Tente 8 copos de leite neste dia, para lavar o ácido urico do corpo. Tome sopa pelo menos 1 vez.

6° DIA

Bifes e legumes. Coma bifes e legumes o quanto desejar neste dia, você pode comer quatro pedaços de carne assada no azeite de oliva. NÃO COMA BATATA COZIDA. Sopa ao menos uma vez.

7° DIA

Arroz integral e suco de frutas sem açucar e legumes. Sopa 1 vez pelo menos neste dia. Ao final do sétimo dia, SE TIVER FEITO RIGOROSAMENTE A DIETA TERÁ PERDIDO 4.5 a 7.5 quilos.

Recomendações

DUVIDAS http://boaforma.abril.com.br/especiais/bio-ritmo/16-duvidas-dieta-revelamos-toda-verdade-524371.shtml
BLOGS http://www.meuemagrecimento.blogger.com.br/
http://minhametadeemagrecimento.blogspot.com/